Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem die eigenen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen. Anhaltende Belastungen, persönliche Krisen, Depressionen, Angstzustände oder Konflikte in Beziehungen können dazu führen, dass die Lebensqualität deutlich eingeschränkt wird.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Wien begleite ich Erwachsene, Jugendliche ab 16 Jahren sowie Paare dabei, belastende Situationen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Als psychoanalytisch orientierte Psychotherapeutin unterstütze ich Menschen dabei, die Ursachen ihrer Beschwerden zu erkennen und langfristige Lösungen zu entwickeln.

Wann kann Psychotherapie sinnvoll sein?

Psychotherapie kann in vielen unterschiedlichen Lebenssituationen hilfreich sein. Oft kommen Menschen in meine Praxis, weil sie bereits seit längerer Zeit unter psychischen Belastungen leiden. Häufig besteht aber auch der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung oder einer besseren Bewältigung aktueller Herausforderungen.

Psychotherapie kann insbesondere hilfreich sein bei:

Psychotherapie bei Depressionen

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Betroffene leiden häufig unter Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Schlafproblemen, Schuldgefühlen oder dem Verlust von Freude und Interesse.

In der Psychotherapie betrachten wir nicht nur die Symptome, sondern auch deren mögliche Ursachen. Gemeinsam entwickeln wir Wege, um belastende Muster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu schaffen.

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Psychotherapie bei Angststörungen und Panikattacken

Angst ist grundsätzlich eine wichtige Schutzfunktion unseres Körpers. Wird sie jedoch dauerhaft übermäßig stark oder tritt ohne reale Gefahr auf, kann sie das Leben erheblich einschränken.

Typische Beschwerden sind:

  • Herzrasen
  • Atemnot
  • Schwindel
  • Kontrollverlustängste
  • Panikattacken
  • soziale Ängste
  • ständige Sorgen

Psychotherapie kann dabei helfen, die Ursachen der Ängste zu verstehen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

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Psychotherapie bei Burnout und chronischer Erschöpfung

Viele Menschen erleben heute einen hohen Leistungsdruck – beruflich wie privat. Werden Warnsignale über längere Zeit ignoriert, kann dies zu einem Burnout führen.

Mögliche Anzeichen:

  • emotionale Erschöpfung
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsprobleme
  • innere Leere
  • Verlust von Motivation

Psychotherapie unterstützt dabei, eigene Grenzen wahrzunehmen und wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln.

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Hilfe bei Beziehungsproblemen und Partnerschaftskonflikten

Konflikte in Beziehungen gehören zum Leben. Werden sie jedoch dauerhaft belastend, können sie zu großem Leidensdruck führen.

Häufige Themen sind:

  • wiederkehrende Streitigkeiten
  • Eifersucht
  • Fremdverliebtheit
  • Bindungsängste
  • Kommunikationsprobleme
  • Trennungen
  • sexuelle Schwierigkeiten

In der Therapie betrachten wir gemeinsam die zugrunde liegenden Beziehungsmuster und erarbeiten neue Lösungswege.

👉 Lesen Sie mehr auf der Seite Paartherapie

Psychotherapie bei Zwängen und Zwangsgedanken

Menschen mit Zwängen erleben häufig belastende Gedanken oder Handlungen, die sie nur schwer kontrollieren können.

Typische Beispiele:

  • Kontrollzwänge
  • Waschzwänge
  • Ordnungszwänge
  • belastende Zwangsgedanken

Die Psychotherapie kann dabei helfen, die dahinterliegenden Konflikte und Ängste besser zu verstehen.

👉 Lesen Sie mehr auf der Seite Zwänge

Wie finde ich einen guten Psychotherapeuten in Wien?

Viele Menschen suchen nach:

  • guter Psychotherapeut Wien
  • empfehlenswerter Psychotherapeut Wien
  • Psychotherapie Wien Erfahrungen

Ein guter Psychotherapeut oder eine gute Psychotherapeutin zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass Sie sich verstanden, ernst genommen und sicher fühlen.

Die therapeutische Beziehung ist einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg einer Psychotherapie.

Deshalb dient das Erstgespräch nicht nur der Diagnostik, sondern auch dem gegenseitigen Kennenlernen.

Psychotherapie in 1180 Wien

Meine Praxis befindet sich in Wien-Währing (1180 Wien) im ersten Stock eines sanierten Altbaus, welches gleichzeitig das Pfarrhaus der Pfarre Wien Währing ist.
Die Praxis ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut erreichbar.

Verkehrsanbindung:

  • Die Straßenbahnlinien 40 und 41 (Station Kutschkermarkt) halten 3 Fusswegminuten von mir entfernt.
  • Die Ubahnline U6, Station Währinger Straße: von hier aus gehen Sie entweder 8 Minuten stadtauswärts bis zu meiner Praxis bzw. steigen in den 40er oder 41er um, und fahren eine Station stadtauswärts bis zum Kutschkermarkt.

Viele Patientinnen und Patienten kommen aus:

  • 1180 Wien
  • 1170 Wien
  • 1190 Wien
  • 1090 Wien
  • 1080 Wien

aber auch aus anderen Bezirken Wiens.

Wie läuft ein Erstgespräch beim Psychologen / Psychotherapeuten ab?

Im Erstgespräch besprechen wir:

  • Ihre aktuelle Situation
  • Ihre Beschwerden
  • Ihre Ziele
  • mögliche Behandlungswege

Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen.

Häufige Fragen zur Psychotherapie

Wie lange dauert eine Psychotherapie?

Die Dauer hängt von Ihrer individuellen Situation und Ihren Zielen ab.

Wie oft finden die Sitzungen statt?

Üblicherweise einmal pro Woche. Je nach Situation können andere Intervalle sinnvoll sein.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Informationen dazu erhalten Sie gerne im Erstgespräch.

Muss ich bereits eine Diagnose haben?

Nein. Viele Menschen kommen zunächst mit einem allgemeinen Gefühl von Überforderung oder Leidensdruck.

Ist Psychotherapie vertraulich?

Ja. Psychotherapeutinnen unterliegen einer gesetzlich geregelten Verschwiegenheitspflicht.

 

weitere Fragen rund um das Thema Psychotherapei finden Sie auf der Seite Allgemeine Fragen zur Psychotherapie

Vereinbaren Sie ein Erstgespräch

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Unterstützung benötigen oder sich in einer belastenden Lebenssituation befinden, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.

Praxis für Psychotherapie Wien 1180
Mag. Sarah Rubenthaler BA.pth.
Maynollogasse 3/3
1180 Wien

Telefon: 0676 65 43 403