Paartherapie in Wien – gemeinsam Beziehungskrisen verstehen und bewältigen

Eine Partnerschaft kann Geborgenheit, Nähe und Vertrauen schenken. Gleichzeitig können in einer Beziehung Konflikte entstehen, die sich trotz vieler Gespräche nicht mehr lösen lassen. Wiederkehrender Streit, emotionale Distanz, Eifersucht oder Vertrauensverlust können dazu führen, dass beide Partner zunehmend unglücklich werden.

Manchmal entsteht das Gefühl, immer wieder dieselben Diskussionen zu führen, ohne einander wirklich zu erreichen. Was früher selbstverständlich war, wird schwierig. Gespräche enden in Vorwürfen, Rückzug oder Schweigen.

Eine Paartherapie kann helfen, solche festgefahrenen Beziehungsmuster besser zu verstehen und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln.

In meiner Praxis für Paartherapie in Wien 1180 begleite ich Paare, die sich mit ihren Konflikten auseinandersetzen, ihre Beziehung verändern oder Klarheit über ihre gemeinsame Zukunft gewinnen möchten.

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Nicht jede Meinungsverschiedenheit ist ein Zeichen für eine Beziehungskrise. Unterschiedliche Bedürfnisse, Erwartungen und Ansichten gehören zu einer Partnerschaft.

Schwierig wird es häufig dann, wenn Konflikte nicht mehr konstruktiv gelöst werden können und beide Partner zunehmend darunter leiden.

Eine Paartherapie kann insbesondere sinnvoll sein bei:

häufigen Streitigkeiten und wiederkehrenden Konflikten,
Kommunikationsproblemen und gegenseitigen Vorwürfen,
emotionaler Distanz und fehlender Nähe,
Eifersucht, Misstrauen und Kontrollverhalten,
Untreue oder Fremdverliebtheit,
unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Freiraum,
sexuellen Schwierigkeiten,
Konflikten über Kinderwunsch oder Familienplanung,
Belastungen durch Beruf, Familie oder schwierige Lebensereignisse,
Trennungsabsichten oder Unsicherheit über die gemeinsame Zukunft.

Auch wenn eine Beziehung nach außen harmonisch erscheint, können beide Partner innerlich unzufrieden sein.

Eine Paartherapie muss deshalb nicht erst dann beginnen, wenn eine Trennung unmittelbar bevorsteht.

Warum entstehen immer wieder dieselben Konflikte?

Viele Paare kennen das Gefühl, sich über scheinbar unterschiedliche Dinge zu streiten, obwohl die Auseinandersetzungen im Grunde immer ähnlich verlaufen.

Ein Partner wünscht sich beispielsweise mehr Nähe und gemeinsame Zeit. Der andere fühlt sich dadurch möglicherweise eingeengt und zieht sich zurück.

Dieser Rückzug kann beim ersten Partner wiederum Verlustängste auslösen, wodurch das Bedürfnis nach Nähe noch stärker wird.

Es entsteht ein Kreislauf, in dem beide Partner aufeinander reagieren, ohne die dahinterliegenden Bedürfnisse ausreichend zu verstehen.

Häufig spielen dabei auch persönliche Erfahrungen und früh erlernte Beziehungsmuster eine Rolle.

Wie haben wir Nähe und Distanz erlebt? Wie wurde in unserer Familie mit Konflikten umgegangen? Welche Erwartungen haben wir an eine Partnerschaft entwickelt?

In der Paartherapie können solche Zusammenhänge gemeinsam betrachtet werden.

Kommunikationsprobleme in der Partnerschaft

„Wir können einfach nicht mehr miteinander reden.“

Diesen Satz hört man häufig, wenn Paare ihre Beziehung als belastend erleben.

Dabei fehlt es nicht unbedingt an Gesprächen. Oft wird sogar sehr viel gesprochen – allerdings ohne das Gefühl, verstanden zu werden.

Typische Kommunikationsmuster können sein:

Vorwürfe statt der Beschreibung eigener Gefühle,
gegenseitige Schuldzuweisungen,
Rückzug und Schweigen,
Unterbrechungen und fehlendes Zuhören,
die Erwartung, der andere müsse Gedanken und Bedürfnisse automatisch erkennen,
wiederholte Diskussionen ohne gemeinsame Lösung.

Eine Paartherapie bietet die Möglichkeit, diese Muster in einem geschützten Rahmen wahrzunehmen.

Dabei geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden, sondern die wechselseitigen Reaktionen besser zu verstehen.

Eifersucht, Misstrauen und Vertrauensverlust

Vertrauen ist eine wichtige Grundlage vieler Partnerschaften.

Wird dieses Vertrauen erschüttert, etwa durch Untreue, Geheimnisse oder wiederholte Enttäuschungen, kann eine Beziehung stark belastet werden.

Manchmal entsteht Eifersucht jedoch auch ohne konkreten Anlass.

Dahinter können beispielsweise Unsicherheit, Verlustangst, frühere Beziehungserfahrungen oder Schwierigkeiten mit dem eigenen Selbstwert stehen.

In einer Paartherapie kann es darum gehen, die unterschiedlichen Sichtweisen beider Partner zu verstehen und zu klären, ob und wie Vertrauen wieder entstehen kann.

Vertrauen lässt sich allerdings nicht erzwingen. Eine gemeinsame Auseinandersetzung mit dem Erlebten kann helfen, realistische Perspektiven für die Beziehung zu entwickeln.

Nähe und Distanz – wenn die Bedürfnisse unterschiedlich sind

In vielen Partnerschaften haben beide Menschen unterschiedliche Vorstellungen davon, wie viel Nähe, gemeinsame Zeit und persönlicher Freiraum notwendig sind.

Während sich ein Partner mehr Zuwendung wünscht, braucht der andere möglicherweise mehr Rückzugsmöglichkeiten.

Diese Unterschiede müssen nicht grundsätzlich problematisch sein.

Schwierig wird es, wenn Nähe als Forderung und Distanz als Zurückweisung erlebt werden.

In der Paartherapie können die dahinterliegenden Wünsche, Ängste und Erwartungen besprochen werden.

Dabei geht es auch darum, die Eigenständigkeit beider Partner zu respektieren und gleichzeitig eine tragfähige gemeinsame Beziehung zu gestalten.

Fremdverliebtheit und Untreue – kann eine Beziehung wieder gelingen?

Wenn sich ein Partner in einen anderen Menschen verliebt oder untreu wird, gerät die bisherige Beziehung häufig ins Wanken.

Verletzung, Wut, Enttäuschung, Schuldgefühle und Unsicherheit können die Folge sein.

Manchmal stellt sich die Frage, ob die Partnerschaft überhaupt fortgesetzt werden soll.

Eine Paartherapie kann einen Rahmen bieten, um über diese schwierige Situation zu sprechen und die unterschiedlichen Gefühle und Bedürfnisse beider Partner ernst zu nehmen.

Dabei ist das Ergebnis nicht vorgegeben.

Manche Paare entscheiden sich dafür, ihre Beziehung neu zu gestalten. Andere erkennen, dass eine Trennung der passendere Weg ist.

Entscheidend ist, dass beide Partner ihre Situation besser verstehen und eine möglichst bewusste Entscheidung treffen können.

Weiterführende Informationen: Warum verlieben sich Menschen trotz bestehender Partnerschaft in jemand anderen? Mit dieser Frage beschäftigte sich auch ein Beitrag im KURIER, für den ich als Psychotherapeutin zu den psychologischen Hintergründen von Fremdverliebtheit befragt wurde.

Lesen Sie dazu meinen Beitrag: Fremdverliebt trotz Beziehung – Sarah Rubenthaler im KURIER.

Wie läuft eine Paartherapie ab?

Zu Beginn steht ein gemeinsames Gespräch, in dem beide Partner ihre Sichtweise schildern können.

Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:

Was belastet die Beziehung derzeit besonders?
Seit wann bestehen die Schwierigkeiten?
Welche Konflikte wiederholen sich?
Was wünschen sich beide Partner von der Paartherapie?
Welche Veränderungen erscheinen notwendig?
Welche Erwartungen bestehen an die gemeinsame Zukunft?

In den weiteren Sitzungen können die Beziehungsmuster, gegenseitigen Erwartungen und individuellen Hintergründe genauer betrachtet werden.

Ein wesentlicher Bestandteil ist, dass beide Partner die Möglichkeit erhalten, ihre Gefühle und Sichtweisen auszudrücken.

Paartherapie bedeutet nicht, dass eine Person recht bekommt und die andere sich ändern muss.

Vielmehr geht es darum, die Beziehung und die Dynamik zwischen beiden Menschen zu verstehen.

Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von der individuellen Situation und den Zielen des Paares ab.

Paartherapie mit psychoanalytischem Zugang

In einer psychoanalytisch orientierten Betrachtung stehen nicht nur aktuelle Konflikte im Mittelpunkt.

Auch frühere Beziehungserfahrungen, unbewusste Erwartungen und wiederkehrende Muster können eine Rolle spielen.

Manchmal reagieren wir auf das Verhalten unseres Partners besonders empfindlich, weil dadurch Gefühle angesprochen werden, die wir bereits aus früheren Beziehungen oder unserer Kindheit kennen.

Solche Zusammenhänge sind uns im Alltag häufig nicht bewusst.

Die gemeinsame Auseinandersetzung damit kann helfen, sich selbst und den Partner besser zu verstehen.

Dabei steht nicht die schnelle Suche nach einfachen Lösungen im Vordergrund, sondern ein vertieftes Verständnis der Beziehung und ihrer Konflikte.

Was sind die Ziele einer Paartherapie?

Nicht jedes Paar kommt mit denselben Erwartungen in die Therapie.

Mögliche Ziele sind:

gegenseitiges Verständnis verbessern,
wiederkehrende Konfliktmuster erkennen,
konstruktiver miteinander kommunizieren,
Vertrauen und Nähe neu entwickeln,
individuelle Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen,
gemeinsame Entscheidungen treffen,
Klarheit über die Zukunft der Beziehung gewinnen.

Eine Paartherapie kann eine wichtige Unterstützung sein. Sie bietet jedoch keine Garantie dafür, dass eine Partnerschaft bestehen bleibt.

Kann Paartherapie auch bei einer möglichen Trennung helfen?

Ja. Nicht jede Paartherapie muss das Ziel haben, die Beziehung um jeden Preis fortzusetzen.

Manchmal wird im Laufe der Gespräche deutlich, dass sich die Lebensvorstellungen oder Bedürfnisse beider Partner zu stark auseinanderentwickelt haben.

In solchen Situationen kann eine Paartherapie dabei helfen, die Entscheidung über eine Trennung bewusster zu treffen und respektvoll miteinander umzugehen.

Besonders wenn gemeinsame Kinder betroffen sind, kann eine möglichst konstruktive Kommunikation wichtig sein.

Was ist, wenn mein Partner keine Paartherapie möchte?

Für eine gemeinsame Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner wesentlich.

Wenn nur eine Person Unterstützung sucht, kann eine Einzelpsychotherapie dennoch sinnvoll sein.

Dabei können die eigenen Gefühle, Beziehungserfahrungen und wiederkehrenden Konfliktmuster betrachtet werden – unabhängig davon, ob der Partner an den Gesprächen teilnimmt.

Weiterführende Informationen: Psychotherapie bei Beziehungsproblemen.

Paartherapie in Wien 1180 – Unterstützung für Ihre Partnerschaft

Meine Praxis befindet sich in der Maynollogasse 3/3 in 1180 Wien-Währing.

Ich begleite Paare aus Währing und anderen Wiener Bezirken, die sich mit ihren Beziehungskonflikten auseinandersetzen und gemeinsam nach neuen Perspektiven suchen möchten.

Ein erstes Gespräch bietet die Möglichkeit, die aktuelle Situation kennenzulernen und zu besprechen, welche Erwartungen beide Partner an eine Paartherapie haben.

Häufige Fragen zur Paartherapie

Wann sollten wir eine Paartherapie beginnen?

Eine Paartherapie kann sinnvoll sein, wenn Konflikte über längere Zeit bestehen, Gespräche immer wieder scheitern oder beide Partner unter der Beziehungssituation leiden. Es ist nicht notwendig, bis zu einer akuten Trennungskrise zu warten.

Müssen beide Partner zur Paartherapie kommen?

Bei einer gemeinsamen Paartherapie nehmen grundsätzlich beide Partner teil. Wenn ein Partner nicht bereit ist, kann eine Einzelpsychotherapie helfen, die eigenen Beziehungsthemen zu bearbeiten.

Kann Paartherapie eine Beziehung retten?

Paartherapie kann helfen, Konflikte besser zu verstehen und Veränderungen anzustoßen. Ob eine Beziehung fortgesetzt wird, hängt jedoch von vielen Faktoren ab und kann nicht garantiert werden.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Die Dauer hängt von der Situation des Paares, den bestehenden Konflikten und den individuellen Zielen ab.

Ist Paartherapie auch bei Eifersucht oder Untreue sinnvoll?

Ja. Eifersucht, Vertrauensverlust und Untreue können wichtige Themen einer Paartherapie sein. Dabei können sowohl die aktuelle Verletzung als auch die dahinterliegenden Beziehungsmuster betrachtet werden.

Kann eine Paartherapie auch bei einer Trennung helfen?

Ja. Eine Paartherapie kann auch dazu beitragen, unterschiedliche Zukunftsvorstellungen zu klären und einen respektvollen Umgang miteinander zu finden, wenn eine Trennung bevorsteht.

Weiterführende Informationen zu Beziehungen und Partnerschaft

Weitere Informationen zu individuellen Beziehungskonflikten finden Sie auf meiner Seite Psychotherapie bei Beziehungsproblemen.

Erstgespräch für Paartherapie vereinbaren

Wenn Sie sich als Paar in einer belastenden Situation befinden, immer wieder dieselben Konflikte erleben oder sich Klarheit über Ihre gemeinsame Zukunft wünschen, können wir Ihre Situation in einem ersten Gespräch gemeinsam betrachten.

Mag. Sarah Rubenthaler BA.pth.
Psychotherapeutin und Psychoanalytikerin
Maynollogasse 3/3
1180 Wien

Telefon: +43 676 65 43 403
E-Mail: praxis@sarah-rubenthaler.at