Ein zu geringes Selbstwertgefühl ist wohl eines der häufigsten Probleme, an dem sehr viele Menschen leiden. Doch woher kommt dieser Mangel an Selbstvertrauen, und wie stärkt man es wieder?
Oft ist der Ursprung eines geringen Selbstwertgefühls bereits in der Kindheit zu finden. Optimal wäre eine liebevolle Familie, bei der man sowohl seine Stärken und Talente erfahren und entwickeln, aber auch seine Grenzen ausloten kann. Andernfalls kann mangelndes Selbstvertrauen bis ins Erwachsenenalter die Folge sein.
Ein geringes Selbstwertgefühl muss aber nicht zwingen dauerhaft sein. Einerseits kann man sich bewusst mit diesem Thema auseinandersetzen und durch Training wieder an Selbstvertrauen gewinnen, andererseits ist als Auslöser auch eine kritische Lebensphase möglich, wodurch das Selbstwertgefühl im Normalfall automatisch mit Ende der Lebensphase wieder steigt. So kann beispielsweise durch eine große Veränderung im Leben, wie die Trennung oder der Verlust einer geliebten Person, ein Jobwechsel oder Kündigung oder ein Umzug, das Selbstvertrauen kurzfristig geschwächt werden. Dies ist in solchen Umständen allerdings vollkommen normal und kein Grund zur Sorge, solange das mindere Selbstwertgefühl nicht dauerhaft anhält.
Falls man aber bemerken sollte, dass man alleine aus diesem Teufelskreis nicht mehr hinauskommt, braucht man keine Angst zu haben sich einem guten Freund anzuvertrauen. Falls Sie sich mit diesem Problem ganz alleine gelassen fühlen und gerne selbstbewusster in den Tag starten würden, ist es sinnvoll sich an eine Psychologen oder Psychoanalytiker zu wenden.
Was Sie selbst für Ihr Selbstbewusstsein tun können, finden Sie in dem Beitrag auf der Seite gesund.at.
Diese Beiträge könnten Sie auch interessieren: Unsicherheit – unser (un)heimlicher Feind | Alltag mit Angststörung | 28.10. Tag der Kuscheltierliebhaber – Nicht nur was für Kinder