Das Gefühl des Ausgebrannt seins ist es, das Menschen mit der Diagnose Burnout Syndrom ihre Kraft ihrer täglichen Arbeit nachzugehen raubt. Es gibt Möglichkeiten wie man ein Anbahnen des Burnouts bereits im Vorhinein erkennen kann und Handlungen die gesetzt werden können um einen Ausbruch dieser Krankheit zu verhindern. Wie das geht verrät dieser Artikel.

Fällt es von Tag zu Tag schwerer sich zum Arbeitsplatz zu schleppen und fühlt sich nach einem Arbeitstag unnatürlich erschöpft und gestresst, und das über einen längeren Zeitraum hinweg, ist auf jeden Fall schon einmal Vorsicht geboten. Freizeit und Erholung sollten niemals zu kurz kommen, und ein Urlaub kann bei so einem Gefühl Wunder wirken.

Bewirkt eine Auszeit keine sichtbare Besserung, oder fällt man sofort nach Arbeitsbeginn wieder in die alten Muster zurück, sollte unbedingt gehandelt werden. Am besten betrachtet man die aktuelle Situation und überlegt sich, was man für sich daran verbessern kann. Mit bereits konkreten Vorschlägen kann anschließend mit dem Vorgesetzten darüber gesprochen werden. Kommt man alleine mit der Situation nicht mehr klar, ist es auch sinnvoll sich Hilfe von außen zu holen, beispielsweise von einem Psychotherapeuten.

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